Slider

Liike voi olla suorituskykyä ja terveyttä maksimoivaa lääkettä: Jos kriittiset menestystekijät - Laatu & Annostelu - ovat kunnossa. Koulutuksiemme ja verkkokurssiemme myötä pääset matkalle kohti liikkeen laatuun erikoistunutta ammattilaista, joka kykenee ennaltaehkäisemään vammoja, maksimoiden samalla suorituskyvyn.

Etusivu

Liike ei ole lääke, mutta Liike voi olla lääke! Laatu ja annostelu kuntoon!

Sivusto ja koulutukset ovat suunnattu kuntoutuksen, lääketieteen, terveydenhuollon, liikunnan sekä valmennuksen sekä manuaalisen käsittelyn ammattilaisille

Pystyäkseen toimimaan menestyksekkäästi, etenkin pitkällä tähtäimellä, on liikkeen ja harjoittelun laatu valmentajan, fysioterapeutin tai lääkärin kriittinen menestystekijä liikunnan ja harjoittelun annostelun ohella.

LAATU: Suurin osa TULE-ongelmista johtuu tavoista liikkua ja harjoitella sekä tapa-asennoista. Tämän vuoksi suurin osa TULE-ongelmista on uusiutuvia, sillä ongelmien kuntoutuksessa päähuomio on edelleenkin rakenteellisen vaurion korjaamisessa – ei syyn, eli liikunta- ja asentotapojen muuttamisessa. Kuitenkin nuo tavat johtavat juuri suurimpaan osaan TULE-ongelmia.

Samat alueet jotka ylikuormittuvat liikunta- ja asentotapojemme vuoksi aiheuttaen vammoja, saavat aikaan myös suorituskyvyn heikkenemistä. Voima vuotaa läpi, koska tapaliike/ -asento muuttaa lihas- ja sidekudosjärjestelmän suhteellisia pituuksia ja voimantuotto heikkenee.

ANNOSTELU: Toinen kriittinen menestystekijä on liikkeen ja harjoittelun annostelu. Valtaosa harjoittelusta keskittyy alusta lähtien koviin kehittävään harjoitteluun tuloksien saamiseksi. Tilanne on kuitenkin ristiriitainen, sillä tuloksia tulee levossa, palautuessa.

Siksi annostelun eli kausiharjoittelusuunnitelman tulisikin lähteä palautumisen maksimointiin ja luomiseen ennen kovaa harjoittelua.

Tässäkin on mielenkiintoinen ristiriita, sillä moni luulee palautuvansa, kun ei tee mitään, mutta tilanne onkin useimmiten päinvastainen. Kehomme (myös aivot ja psyyke) on rakentunut liikkumaan koko päivän. Eli nykyinen inaktiivisuus ennaltaehkäisee palautumista. Sen lisäksi univaje ja unen laaduttomuus ravinnosta puhumattakaan ovat heikentämässä palautumistamme.

Tämä sivusto keskittyy tuottamaan omalta osaltaan informaatiota ja materiaalia ammattilaisten tueksi, jotta voisimme rakentaa todellisen Terveydenhuoltojärjestelmän nykyisen Sairaanhoitojärjestelmän tueksi.

Näin voimme välttää tulevaisuuden taloudellisen sekä inhimillisen konkurssin, johon nykyinen inaktiivisuus, no-pain no gain – asenne sekä Sairaanhoitojärjestelmämme ajaa meitä

Uusimmat videot

Uutiset

6 days ago

H4P - Health4Performance

Dynamite weekend with Ari-Pekka Lindberg and Holly Clemens teaching Anatomy Trains in Training for the very first time in the US! Lots of engaged students, excited sidebar discussions, and extremely useful global movement assessments. Looking forward to getting all trained up to teach this course in the future!

#anatomytrains
#movewell
#livebetter
#trainthetrainers
Beck Hammond Eugley
...

View on Facebook

Slightly wet & windy stopover in Reykjavik on my way to AT in Training US tour: Lowell - Boulder - San Mateo - Chicago.
Happy traveller 😌

#anatomytrains
#anatomytrainsintraining
#movementcanbemedicine
#maximizingperformance
#injuryprevention
#qualityanddosage
#health4performance
...

View on Facebook

Good early morning. Off to Amsterdam and then to AT in Training US tour: Lowell - Boulder - San Mateo - Chicago.
Happy traveller 😌
#anatomytrains
#anatomytrainsintraining
#movementcanbemedicine
#maximizingperformance
#injuryprevention
#qualityanddosage
#health4performance
...

View on Facebook

TERVETTÄ SUORITUSKYKYÄ
ilman terveyttä ei voi maksimoida suorituskykyä

Terveys ja suorituskyky kulkevat käsi kädessä. Niitä ei kannata erottaa toisistaan, etenkään kun puhutaan laadusta ja annostelusta harjoittelussa.

Sellaista jakoa tehdään koko ajan. On niitä prehab -harjoitteita ja sitten niitä voima-harjoitteita jne... Mutta etenkin liikemallien kannalta katsottuna nuo kulkevat aika hyvin käsikädessä.

Etenkin kun muistetaan että vaikka kyseessä olisi huippu-urheilija, on hän myös tavallinen kansalainen arkielämässään arkiliikestrategioin ja -mallein.
Eli häntäkin pitäisi fysiikkaharjoittelussa treenata molempia varten, ettei hän hajoa arkielämässä, jolloin on aika vaikea treenata tuloksekkaasti lajia varten.

Tervettä suorituskykyä
-Laatu & Annostelu monipuolisesti kohdalleen

wellness4you.info@gmail.com

www.anatomytrains.fi
www.healthforperformance.com

youtu.be/WNsoi9_W2WIyoutube.com
...

View on Facebook

TERVETTÄ SUORITUSKYKYÄ
variaatio: ainoa pysyvä asia terveessä - suorituskykyisessä liikkeessä

Loppujen lopuksi variaation tuoma mukautumiskyky tulisi olla jatkuvaa harjoittelussa ja liikkeessä. Etenkin jos haluamme maksimoida suorituskyvyn sekä terveyden.

Kaikkein niiden samojen liikemallien hankaamisten jälkeen kuitenkin lopullisena tavoitteena on mahdollisimman monipuolisesti toimiva
- mukautumiskykyinen järjestelmä.

Tämä ultimaattinen maali meidän ja myös jossain vaiheessa asiakkaan tulisi nähdä. Meidän alusta lähtien, kun muodostamme yhteistä polkua asiakkaan kanssa.
Polku joka ehdottomasti yltää myös kuntoutuksessa yliliikkuvien ääriliikeradoille, jotta he vahvistuvat kaikilla ominaisuuksilla, jotka omaavat. Polku joka vie asiakkaat säännönmukaisesti, mutta hallitulla progressiolla neutraalin ulkopuolelle jopa riskialttiisiin tilanteisiin ja asentoihin, jotta kudokset mukautusivat niihinkin.

Automaattinen liikestrategiamallisto, joka kykenee mukautumaan mahdollisimman monipuolisesti eri ympäristöön ja kuormitusolosuhteisiin.

Sietokykyinen, sitkas, mukautuva, kestävä ja samalla vahva järjestelmä: tällöin siedämme ylikuormitustakin paremmin, tällöin kykenemme sen hetken parhaimpaan suoritukseen kaikissa olosuhteissa.

Eikä tämä ollut aprillia!

wellness4you.info@gmail.com

www.anatomytrains.fi
www.healthforperformance.com

youtu.be/oFcHJ7GLgYwyoutube.com
...

View on Facebook

Kuvat

  • No images found!
    Try some other hashtag or username
  • Ota yhteyttä